给女孩的初夜准备五件事

性健康导师给女孩的一段话，在初夜来临前，先了解自己的身体并且学习以下五件事情，可能会让你与伴侣在第一次发生性行为时更佳契合、愉悦唷！

人们常说钱不是万能，但没钱是万万不能！在亲密关系当中，『性交』不是必要，但无法性交，却可能让你无法与伴侣建立长久的亲密关系。

以进化论来谈，一个无法性交的女孩代表无法为家族传宗接代，在传统文化中，便无法拥有婚姻与自组家庭。

以认知理论来谈，常拒绝伴侣进行亲密行为，会产生恋爱关系中的不良感受，两人互动的不良经验越多，越容易怀疑关系中爱的成分。

以吊桥理论为例，当双方对彼此的生理渴望降低，大脑便会将这段关系设置为安全的、如家人的关系，原先的浓情密意慢慢趋于平澹。

其实如果能与你的伴侣进行良好沟通，并且对于性生活的目标有共识，性交的次数并不会直接影响亲密关系的维持。但若是女孩本身对『性』是有恐惧的，甚至焦虑到无法沟通，那么在关系中就容易受阻。毕竟性是非常私密的议题，要一个女孩亲口对伴侣说出自己对性的看法，在华人文化中更是有难度。

在性心健康美学中心的「女子性福指数检测」统计数据中显示，许多女性对性的焦虑大多来自初夜的不良经验，在女孩初夜经常遇到的问题有那些呢？

双方都是第一次，过于紧张无法正确完成性交（例如学习Ａ片湿吻、咬到有伤痕、身体僵硬、找不到阴道口、男方早洩等）。

对方已有经验，只凭过去经验硬闯。

发生某些尴尬情况，因性知识不足无法沟通而造成阴影（例如初夜没有流血、被___入时对方没有感觉处女膜破裂、在性交过程感觉疼痛等）。

亲爱的女孩，不管你决定何时进行初夜，请多了解自己生理、心理与慾望准备的状态。

一、透过自我探索

每天照镜子观察身体各部位的变化（包含私密处），如果对自己身体感觉自卑，就会在亲密关系中害怕坦露自己，产生性行为的阻碍。抚摸自己的身体、喜欢自己的身体，认可自己的身体是充满魅力，且自豪的。

用手抚摸自己的身体各部位，了解令自己舒服和喜欢的敏感带在哪里。用手指确认阴部的构造，尤其是尿道与阴道入口位置，阴蒂、大阴唇与小阴唇的敏感度。

二、尝试个人性愉悦

可以借由性幻想，了解自己喜爱的、能够引发兴奋的方式为何，不要倚赖Ａ片情节，因为绝多数是刻意塑造的姿势、声音或剧情，稍不留意可能会弄巧成拙。

不需要有处女情结，处女膜不是每个女孩都有，形状也各异，第一次有东西进入阴道通常不会立刻感觉舒适，但如果已经有用过棉条的女孩，可能会好一点，因此可以先用自己的手指尝试看看。

认识情趣用品（如跳蛋），了解自己可以接受的范围，在伴侣提出要求时，可以明确参考。

仔细寻找敏感带，它可能在你身上任何一个位置，例如乳___、耳后、肩背，也可能在阴蒂、阴唇、阴道内，力道与抚摸方式也大有差异，越了解自己的性需求，就像熟练的舞蹈练习，可以引导伴侣跳出一场完美的华尔滋。

亲爱的女孩，别害怕主动，请为初夜来临的前夕做点准备

一、首先配合国家法律，你得要达法定年龄，以台湾来说建议是满18岁。

二、除了给对方好印象，也要避免细菌感染（尤其初夜地方在外地住宿的话），请做好身体清洁与环境卫生。如：湿纸巾、私密处清洁剂、多带两条干净的底裤、多带两个保险套等。

三、打扮漂亮，也要打扮自在。如果你为了呈现身材，而穿过于合身的衣物，导致私密处闷出味道，那就尴尬了。

四、如果你想要使用情趣用品，请把习惯用的东西带上，不要特别买新的，以免不习惯产生不良经验。

五、务必作好事前的沟通，可以在做爱前先约吃饭，聊聊如何进行浪漫的第一次，如果直接约在做爱的地方，也可以先看部电影、聊聊天、听音乐、跳舞⋯⋯，各自洗澡后，放松的进行。

最后，身为性健康谘询师，这里希望多给女孩的建议是：请练习几句「拒绝」的说词与动作。如果可以，就事前让对方知道，你可能不能接受的项目为何？当你感觉真的疼痛，你会以何种方式让对方知道，而非误会你在学习日本ＡＶ的台词。