爱莎很烦恼地跟大家说，最近她被老公贝尼下最后通碟；因为贝尼说，每次爱爱都是由他来主导和出力，爱莎好像只是负责「迎合」而己，感觉好像只有他很想做爱，而爱莎只是虚应故事而已。所以贝尼希望爱莎能表现地「主动投入」的样子，她在爱爱的时候也要努力扮演动的角色，他也希望偶尔能看看爱莎爱的表现。
爱莎很烦恼，因为她觉得她什么都不会，之前他们曾经尝试过学外国电影里面女上男下的方式，由她来主导爱爱的操作，但是她很快就发现她动不起来，而且她必须很专心在上下摇动，结果不但一两分钟就累得动不了，而且完全没办法体会性爱的美好。她很担心这样一来就惨了，到时候贝尼不但觉得不爽，说不定还更抱怨她什么都不会，她好希望大家能给她一点意见，该怎么样才能让她看起来有主动的感觉？还有什么姿势可以显示是女生主动的吗？
女生想动但是觉得没有力气，该怎么让男生 不会觉得是太太懒惰，相性幸福性健康管理中心性福导师沉子棨说：其实台湾的女生常常把「女上男下」的姿势想得太高难度了。事实上女上男下的姿势并不是女生要上上下下地跳动，如果是这样，任谁的腰力、腿力再好也撑不了太久。女上男下正确的姿势，应该是在进入后，女生利用腰部的力量往前往后地前后滑动，如此一来也能感受到阴茎在体内进出活塞运动的快感，而且女生还可以依自己的方式，去享受自己更有感觉的角度和方位。
沉子棨说：其实并不是只有女上男下的姿势才能显得女生主动，女下男上的时候，女人也可以表现主动；女下男上的主动，是当男方要往下插入时，太太也可以抬起自己的臀部往上迎合，如果觉得没有足够的力气，可以请男生用手扶着女生的腰部，帮助女生更好施力。
沉子棨说：通常在行房的时候，他们会建议女方在腰下面垫一个枕头，女方会觉得比较容易施力。另外，也可以采取坐姿，女上坐在男生的上方，两人互相抱住，男方的手则可以在女生的屁屁下面滑动撑扶住，帮助太太前后移动，让阴茎的活塞动作做得更顺畅，也可以依照兴奋度加快或减慢滑动的速度，性爱会更加刺激。
现在不只女生会觉得主动性爱很累，连男生也喊累。沉子棨说：如果动作做得正确，一般来说，男生是不太会累到很难动。通常如果男生会觉得爱爱很痠、很累，一定是用错地方；她说：男生进行活塞运动时，其实是一种律动，而且是要用腰力来做。现在有不少男性根本用错方式；例如是用屁股来前前后后挺进、后退，这样很快就累了。
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